Тренинг "Личная эффективность: Постановка и достижение целей. Тайм менеджмент. Управление эмоциями" - Курсы повышения квалификации и профессиональная переподготовка

Тренинг "Личная эффективность: Постановка и достижение целей. Тайм менеджмент. Управление эмоциями"

Цель обучения - получение новых, или совершенствование имеющихся компетенций по целеполаганию.

На тренинге мы будем работать по трем основным направлениям: 

  • Как правильно ставить цели, чтобы их достигать.
  • Как управлять своим временем, чтобы реализовать краткосрочные и долгосрочные цели.
  • Как помочь себе и научиться управлять эмоциями.

Тренинг "Эффективное руководство подчиненными. Искусство делегирования. Тайм-менеджмент. Мотивация" 

Тренинг "Личная эффективность: Постановка и достижение целей. Тайм менеджмент. Управление эмоциями"

Цели: постановка и достижение. Принципы управления и выбор жизненного пути. Преимущества целевого мышления перед проблемным. Способы трансформации проблем в цели. Способы нахождения, выбора и конкретизации цели. Поиск и эффективное распределение ресурсов. Планирование времени и расстановка приоритетов. Препятствия и способы их преодоления. Соотношение ценности цели и ее цены. Последствия достижения цели. Способы повышения личной эффективности при движении к цели. Прояснение личных ценностей. Техники мотивирования на достижение цели. Цели

Тайм менеджмент. Планирование дня.Планирование рабочего дня – использование «жестких» и «гибких» графиков. Сбор, анализ и хранение информации. Техники «фильтрации» и «раскладывания по полочкам» в тайм менеджменте. Способ планирования на неделю. Определение бюджета времени. Работа с системой самоконтроля. Рациональное использование ежедневников и электронных записных книжек. Тайм менеджмент: поглотители времени и способы борьбы с ними. Стратегии отказав тайм менеджменте, искусство твердого «нет»: Как сказать НЕТ и сохранить клиента. Делегирование задач и контроль их выполнения. Техника вопросов, которые берегут драгоценные минуты. Конструктивная обратная связь– метод экономии времени на конфликтах. Совещания – минимум времени, максимум результата.Мотивация.Методы настройка на выполнение сложных и неприятных задач: якоря, «слоны и лягушки». Способы релаксации, переключения внимания, восстановления после эмоционально напряженной работы. Итоговая игра. «Защита стратегии: Путь к изменению».

Конфликты, стресс: управление состоянием, стрессоустойчивость. Что такое стресс, как и почему он возникает, способы отслеживания возникновения стресса. Психосоматическое воздействие стресса. Конфликты и их влияние на эмоциональное состояние. Управление эмоциональным состоянием: работа с эмоциями: - обида, вина, страх, тревога, ревность, зависть. Типы реагирования в стрессовых ситуациях. Предотвращение стрессогенных ситуаций - лучший способ предупредить стресс. Поведение во время стресса: умение держать удар. "Скорая помощь" при стрессе. Способы быстрого преодоления стресса 

Коучинг - что это?
Тренинг "Креативность. Техники поиска нестандартны...

Читайте также: